TO-BATH

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » TO-BATH » Баня 2018 » Как сохранить сбережения. Валюта, акции. Уровни RIRа интрадей (227)


Как сохранить сбережения. Валюта, акции. Уровни RIRа интрадей (227)

Сообщений 391 страница 420 из 999

391

#p259239,v-v-borisov написал(а):
#p259229,maharishka написал(а):

так и есть! Вы очень прекрасно стали выглядеть! Просто Супер!
А тяжело наверное было начинать бегать с тем весом, да? вообще 20 утром и 20 км вечером это слишком круто, как вы так ? Без тренировки? Или начинали с малого?

Сначала просто пешком с работы и на работу ходил по 5 км, потом длинной дорогой стал ходить, а потом, когда где то до 80 кг сбросил пробежал первых 15 км, правда на допинге, который мне друзья посоветовали, L-карнитин что ли. Вот кста, фото после этой пробежки. Помню, что таким счастливым никогда в жизни не был. Столько счастья, с ума сойти-)))) Потом втянулся, потом понравилось, сейчас подсел, и по другому жизнь не вижу-)))))пы.сы Был у нас в городе Заслуженный врач СССР, академик Королев, он до самой смерти бегал, умер в 104 года, а оперировал до 90 с лишнем лет. Так вот, он говорил, что без бега жить не может. Теперь я его прекрасно понимаю, и всем советую. И, кстати, сейчас столько народа на улице спортом занимается, никогда такого не видел!
http://s9.uploads.ru/t/EnTCz.jpg

я конечно извиняюсь , но бегать по 20км два раза в день с такими щёчками маловероятно , хотя с таким "допинхом " всё возможно , представляю такого "стайера" на старте .

+1

392

#p259262,Pandora написал(а):

Сама вот только что с такого слезла , километраж не знаю просто час , пульс 125
http://sh.uploads.ru/t/Vxq0D.jpg

http://sa.uploads.ru/t/zdfNt.jpg

Про силовые не забывать нада тож...выпады дамам....и прочеее...попы ваще атас будет http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

+2

393

#p259265,RIR написал(а):

и прочеее...попы ваще атас будет http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

Ага ... после выпадов , уже все в осадке ...   http://www.kolobok.us/smiles/standart/smoke.gif  это я про себя шучу / шучу

+2

394

Надеюсь, что иранские договоры и ещё какая-то херня разрешатся благоприятно в плане избытка нефти и 75 был перехаем. Далее вниз на 30-40. Это и будет локомотивом 3 волны по доллар-рубль. А, как показывает практика, падение по нефти происходит быстро.

+12

395

#p259266,Pandora написал(а):
#p259265,RIR написал(а):

и прочеее...попы ваще атас будет http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

Ага ... после выпадов , уже все в осадке ...   http://www.kolobok.us/smiles/standart/smoke.gif  это я про себя шучу / шучу

Ну и плечи кто занимаетсы дамы класс

+2

396

Не , если каждый день , хороший нагруз физический , все что больше часа это уже в минус идёт ... дело только времени ...пусть Pikandra у врачей спросит если захочет , и с нами поделится

+3

397

#p259264,reanimator написал(а):

я конечно извиняюсь , но бегать по 20км два раза в день с такими щёчками маловероятно , хотя с таким "допинхом " всё возможно , представляю такого "стайера" на старте .

Очень смешно...н..да...

Рир если тебе мой пост не нра можешь стереть...не вопрос... http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_yes2.gif

+1

398

su35c
ну турки, ну атас просто))))
Суш, эта "невеста из Стамбула" ..... сил нет))) начало такое позитивное многообещающее...)))
а потом..., кто в дурь, кто в токсикоз)))) короче обревелась я,
еще не могу понять, почему у одного все время брюки короткие а у другого на оборот, подшить забыли ? костюмеры не але http://s5.uploads.ru/t/GJ27Q.gif

+3

399

#p259270,Pandora написал(а):

Не , если каждый день , хороший нагруз физический , все что больше часа это уже в минус идёт ... дело только времени ...пусть Pikandra у врачей спросит если захочет , и с нами поделится

для профи спортсмена и шесть часов нагрузки норма , другой вопрос зачем любителю задаром гробить здоровье .

+1

400

#p259265,RIR написал(а):

Про силовые не забывать нада тож...выпады дамам....и прочеее...попы ваще атас будет http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

ваще то мы  здесь опытные....девахи  http://s5.uploads.ru/t/GJ27Q.gif
и  попы у нас как орех! и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....
мы сами знаем шо нам надо делать и как надо та - с выпадами и без   http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

+6

401

#p259270,Pandora написал(а):

Не , если каждый день , хороший нагруз физический , все что больше часа это уже в минус идёт ... дело только времени ...пусть Pikandra у врачей спросит если захочет , и с нами поделится

Мне все равно...сколько он бегает..прыгает..качается...что он ест и пьет..зачем это все разбирать ...спорт это всегда хорошо..сама знаешь...все надо делать в меру....есть тренер..он все скажет...просто человек хорошо выглядит сейчас..похудел..и поделился с нами этим...а про км даже внедряться не хочу...и пользу от каких количеств часов...
я лично встаю сейчас в 6 утра и занимаюсь спортом..для определения моих нагрузок у меня есть тренер...и чувствую я себя отлично... http://www.kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_finishline.gif

+10

402

#p259274,maharishka написал(а):

и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....

Лично я сотку с отягощением не приседаю пока - тяжело дается это упражнение. Не люблю его  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif

+4

403

UFA
http://s3.uploads.ru/wZpIA.gif

0

404

#p259275,Pikandra написал(а):

спорт это всегда хорошо..сама знаешь...все надо делать в меру....есть тренер..он все скажет...просто человек хорошо выглядит сейчас..похудел..

Похудел он здорово ... думаю не без диеты ... просто мы такие здесь занудные , форум то финансовый ) , все считаем  http://www.kolobok.us/smiles/artists/viannen/viannen_41.gif  40 км в день , это марофон ... для не профессионала это слишком ... слишком преувеличено возможно

+3

405

#p259276,Isa71 написал(а):
#p259274,maharishka написал(а):

и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....

Лично я сотку с отягощением не приседаю пока - тяжело дается это упражнение. Не люблю его  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif

Не сто это много  http://s6.uploads.ru/t/F2Wdx.gif  http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/sarcastic.gif

+3

406

Кстати, мне Райф сегодня выдал купюрами по 50 баксов. Недавно обсуждали тему, каким номиналом можно получить...

Извините за занудство, но никто не пробовал по Почте Мир снимать в Райфе: какой курс списания? На день совершения операции или след.день?

+2

407

#p259276,Isa71 написал(а):
#p259274,maharishka написал(а):

и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....

Лично я сотку с отягощением не приседаю пока - тяжело дается это упражнение. Не люблю его  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif


я люблю, делаю в три захода, иногда в два захода, как пойдет.. по самочувствию конечно.
либо не подряд все, а через другие упры, и обязательно с передыхом  http://kolobok.us/smiles/remake/wink.gif

но у меня разряд с молоду и не один  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/43653.gif

+8

408

#p259279,Pikandra написал(а):
#p259276,Isa71 написал(а):
#p259274,maharishka написал(а):

и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....

Лично я сотку с отягощением не приседаю пока - тяжело дается это упражнение. Не люблю его  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif

Не сто это много  http://s6.uploads.ru/t/F2Wdx.gif  http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/sarcastic.gif

Не видать нам, значит, бразильской попки  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_blush2.gif
http://s9.uploads.ru/t/tscCZ.jpg

+4

409

#p259279,Pikandra написал(а):

Не сто это много  http://s6.uploads.ru/t/F2Wdx.gif  http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/sarcastic.gif

это так кажется, что много  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/45131.gif
не одномоментно

Отредактировано maharishka (07.05.2018 23:53:13)

+4

410

#p259282,maharishka написал(а):
#p259276,Isa71 написал(а):
#p259274,maharishka написал(а):

и приседаем сотку с отягощением, так шта не на....

Лично я сотку с отягощением не приседаю пока - тяжело дается это упражнение. Не люблю его  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif

я люблю, делаю в три захода, иногда в два захода, как пойдет.. по самочувствию конечно.
либо не подряд все, а через другие упры, и обязательно с передыхом  http://kolobok.us/smiles/remake/wink.gif

но у меня разряд с молоду и не один  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/43653.gif

А вес какой? Я про отягощение.

+1

411

#p259283,Isa71 написал(а):

Не видать нам, значит, бразильской попки  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_blush2.gif

так это не особо накаченная  http://kolobok.us/smiles/remake/wink.gif
есть круче  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/45131.gif

0

412

#p259286,maharishka написал(а):
#p259283,Isa71 написал(а):

Не видать нам, значит, бразильской попки  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_blush2.gif

так это не особо накаченная  http://kolobok.us/smiles/remake/wink.gif
есть круче  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/45131.gif

Это была самая приличная, остальные уж очень откровенно оголенные  http://www.kolobok.us/smiles/light_skin/rofl.gif

+1

413

Как хотите, а завтра должны сделать 64 минимум по доллару.

+5

414

#p259285,Isa71 написал(а):

А вес какой? Я про отягощение.


я делаю с гантельками по четыре блина на каждой, 600 гр. блин, либо по два блина снимаю,
но это все по самочувствию, если колени позволяют и нет дискомфорта.

+5

415

#p259289,Isa71 написал(а):

Как хотите, а завтра должны сделать 64 минимум по доллару.

А мне почему-то кажется,что вниз $

+12

416

Я догадалась  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif  Борисов бегает между банкоматоми с карточками ... вот и набегает ... худеет еще и деньги зарабатывает , а Вы учитесь  http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/36352.gif

+9

417

#p259283,Isa71 написал(а):

Не видать нам, значит, бразильской попки 

Чёй-то? http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_blush2.gif
https://instagram.com/p/BiUGm_xjllu/

+2

418

#p259258,Pandora написал(а):
#p259240,serg написал(а):

20 км утром и 20 км вечером = это минимум 4 часа бега (очень хорошего спортсмена, а обычный любитель 40 км бежит за 5+ часов) + 1 час на одевание/душ и прочее

5-7 часов в день уделять спорту это достойно уважения но думаю без преувеличения не обошлось

все любят когда их хвалят, но правда где то посередине обычно бывает)

Знаю только одного персонального тренера который сидит на беге ... 10 км единоразово ежедневно  , но для него это профессия ... своим клиентам кто 30 + такое не советует ... только тренажеры в зале с амортизацией ... потому что да суставы в коленях не железные , как и позвоночник для ударов ...


вот это уже похоже на правду)))
молодец тренер!!!

А Борисову надо скинуть с 80 до 40-50 кг общего веса, чтобы бегать марафоны каждый день без последствий для коленей и позвоночника...\Хотя он еще тааакой молодой, что может позволить себе не задумываться...а поступать в аспирантуру

А вот так вот выглядит типичный здоровый марафонец , вернее марафонка)))  Борисов по сравнению с ней еще вполне себе с излишним весом))

Это то как надо держать вес, чтобы бегать без последствий по 40 км в день или через день

https://www.quotationof.com/images/paul … iffe-2.jpg

http://www.trainingarunner.com/wp-conte … rathon.jpg

Отредактировано serg (04.05.2018 00:27:37)

+3

419

#p259239,v-v-borisov написал(а):

правда на допинге, который мне друзья посоветовали, L-карнитин что ли.

Это не допинг.
Лишь стимулятор сжигания жиров при длительной аэробной нагрузке.
Как любая химия, замещающая естественные процессы - не злоупотреблять.

#p259250,su35c написал(а):

слопала я раз эту отравку тока в порошке))))    тухлая рыба это мягко сказано

Чет не то слопала походу.
Отеч. мед. вариант "Элькар" практически безвкусен.
Спортивные смеси и т.п. со вкусами фруктов, ягод и т.д.  чего угодно.
Мож для особых эстетов и делают со вкусом тухлой рыбы, но не встречал-с.. ))

====================

Кстати, активным из Питера или окрестностей:
В связи с известными обстоятельствами собираюсь продавать свой найнер Автор Инстинкт в идеальном состоянии "бабушка в церковь по праздникам ездила".
Слегка доведен "до ума" агрессивным выносом(оригинальный так-же присутствует), подтюненым рулем и удлиненным подседелом.
Хочу ~ 50тыс. рублей ( новый стоит 63К+ ). Аргументированный торг уместен, но состояние действительно идеальное.
Добротный и вполне бюджетный вариант попробовать что-то уже похожее на велосипед не занимаясь камасутрой самосбора из "дербана".

Отредактировано GaMY (04.05.2018 01:33:06)

+12

420

#p259289,Isa71 написал(а):

Как хотите, а завтра должны сделать 64 минимум по доллару.

o.O чтооооо? 
Я тока скинул нефтяные баксы, как и говорил в диапазоне 63-63.7, а тут 64 опять вангуют))) может это сон? http://forumfiles.ru/files/0017/e8/e1/70969.gif
p.s. День рождение Арины, Ксюши, Пандоры, Пикули  так не ждал, как завтрашний день...всем снов Кеша в шоке от прогноза %-) , сон пропал  %-) чай пролил не допил  %-) перекрестился и сплюнул  %-) постучал по дереву...по голове  %-)

Отредактировано Спекулянт Кеша (04.05.2018 00:39:26)

+11


Вы здесь » TO-BATH » Баня 2018 » Как сохранить сбережения. Валюта, акции. Уровни RIRа интрадей (227)